喝对晨起第一杯水,排毒养颜年轻20岁

栏目:性功能障碍编辑:南方女性网1时间:2018-11-08浏览次数:

导读:喝对晨起第一杯水,排毒养颜年轻20岁 月经是否正常是衡量女性身体健康的关键因素。那么,正常的月经应是什么样的? 1.月经期 阴道流血期间称为月经期,多数人的月经期持续3-5天,

喝对晨起第一杯水,排毒养颜年轻20岁

月经是否正常是衡量女性身体健康的关键因素。那么,正常的月经应是什么样的?
1.月经期
阴道流血期间称为月经期,多数人的月经期持续3-5天,但少至1-2天,多至7-8天也属正常范围。
2.月经周期
从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间,但也有少数人短至20天或长达45天一个周期,在上述范围内,只要月经有规律,均属正常现象。
十个女人九个妇科病,往往很多女性总会在例假上面出问题。月经期间要注重的是调理,身体调理好就会心情棒棒哒,大多数女性对这位“好朋友”感觉都是又爱又恨,或许它不是你每个月翘首期盼的对象,但是如果月经推迟,你又会变得坐立不安。对付月经失调,喝对晨起第一杯水很重要:
蜂蜜+水
蜂蜜水能够调节肠胃消化,刺激排泄,晚上喝杯蜂蜜水,它丰富的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等营养元素,能调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。
 
红枣和枸杞对于保护肝脏、提高免疫力、温养暖巢都很有帮助。女生在例假前后可以常喝红枣枸杞茶,血路调得顺,气色就会好,人看起来就漂亮。
 
黑糖由黑皮甘蔗汁熬制,非糖物质丰富,钙、铁等矿物质含量高。饮一口,蔗香馥郁,暖宫驱寒,女生来大姨妈来一点泡水喝,暖暖的很贴心,也更适合宫寒的女人们。
 
红豆薏米粉是女性常喝的代餐粉,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。
 
燕麦片,它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力。含有的钙、磷、铁、锌等矿物质,可以预防骨质疏松、促进伤口愈合。此外,燕麦作为粗粮,还有防止贫血的功效,是补钙佳品。
 

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