月经期间感冒怎么调理

栏目:月经疾病编辑:南方女性网2时间:2019-04-15浏览次数:

导读:月经期间感冒怎么调理 越来越接近炎热的夏天,抵挡不了热气的女性朋友,自然不能少了空调的陪伴,但是因为室内的空调冷气厉害,外面又很热,室内温差很大,很容易引起感冒,特

月经期间感冒怎么调理




越来越接近炎热的夏天,抵挡不了热气的女性朋友,自然不能少了空调的陪伴,但是因为室内的空调冷气厉害,外面又很热,室内温差很大,很容易引起感冒,特别是处于月经期间的女性朋友,身体情况会比较虚弱,抵抗能力差,一不小心就会被感冒缠上,那么女性朋友在月经期间感冒怎么办?

工具/原料
月经期间感冒
女性健康
 
方法/步骤1:

注意保暖

生活中要注意做好保暖,尤其是要注意下身的保暖。注意给小腹、腰部及双脚做好保暖,春夏之交不要过早暴露双腿,尽量少穿短裙、低腰裤。

方法/步骤2:

适当运动

一般来说,气血不足的人都偏于安静不好动,运动过多时容易让她们感到疲劳、胸闷、气短等,于是有些人就干脆选择不动了。其实,动则生阳,适当的体育锻炼也能改善血液循环,改善体质。

方法/步骤3:

精神调养

人在过劳、情绪低落或其他负性情绪刺激过多时,也会影响到阳气的运行。所以日常生活中注意作息要规律,不熬夜。同时,尽量要保持乐观、愉悦的心情,避免情绪波动太大。

方法/步骤4:

按摩足部

足部有很多的穴位和经络,经常按摩可以疏通人体经脉,改善血液循环,调畅气血。例如脚趾是“足三阴经”与“足三阳经”经气的交接处,经常按摩十个脚趾头,有助于经气运行通畅。按摩时,可以用拇指和食指捏住一只脚趾头,在各个侧面揉捏之后再轻轻地向上拽。另外,足底的“涌泉穴”也是一个非常重要的穴位。潘明沃说,“肾出于涌泉,涌泉者足心也”。因此,经常按摩此穴,对于固护阳气也是大有益处的,如何找到涌泉穴呢?只需要微微卷一下足心,在足心前部可摸到一处凹陷便是。

方法/步骤5:

饮食调理

气血充足时,人一年四季的手脚都是暖和的。有一些女性对外界气温降低特别敏感,很容易手脚冰冷,这是气血不足的一个表现。气血不足时,可以进食温补气血之品如:桂圆、核桃、枣、枸杞等。而一些生冷寒凉的食物,如白萝卜、绿豆、冬瓜、各类冷饮、冰镇食物、生伴凉菜等则尽量少吃。另外,还可以在经期前食用“当归红枣黄精煮鸡蛋”或“阿胶瘦肉汤”,经后可以适当喝点红糖姜茶。

 
注意事项
 
女性在月经期出现感冒和正常的感冒是不一样的,女性经期感冒是不建议使用感冒药来进行治疗,因为感冒药通常是含有激素类的成分,能很快见效,可以缓解症状,但是经期感冒使用了这些感冒药,很容易导致女性朋友出现体内激素絮乱,身体会受到严重影响。
女性朋友在经期感冒是可以通过一些好的生活习惯来进行调理,如合理的膳食等等来进行调整,如果严重的女性朋友建议去正规的医院进行检查,在医生的指导下进行合理用药。

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