月经期间,这几种食物敞开吃

栏目:月经疾病编辑:南方女性网时间:2019-07-11浏览次数:

导读:月经期间,这几种食物敞开吃 女性在月经期间,这4种食物敞开吃,排出污血体重悄悄降下来! 1.黑芝麻,女性在月经期的时候可以多吃点,里面有很多丰富的胱氨酸和维生素B和E等这些

月经期间,这几种食物敞开吃

女性在月经期间,这4种食物敞开吃,排出污血体重“悄悄”降下来! 1.黑芝麻,女性在月经期的时候可以多吃点,里面有很多丰富的胱氨酸和维生素B和E等这些物质,可以增加皮脂分泌、改善皮肤弹性,还可以清除体内污血排除毒素。

 

 

2.海带,海带除了富含维生素C之外,还有丰富的粗蛋白、钙、铁等物质,能够补充女生月经期间流失的铁质,缓解经痛问题,而且它的低热量和甘露醇被不少女生誉为减肥圣品,能够去水肿,增加肠道动力促进排便。

 

3.木瓜,女性在经期多吃一些木瓜,可以促进血液循环,缓解痛经等不适症状。另外,木瓜中还含有蛋白质分解酶酵素,能加速分解脂肪细胞,有助于减肥瘦身。

 

4.桂圆,桂圆中含有丰富的维生素和铁元素,所以若女生在姨妈期间经常吃一些桂圆,能够有效的促进身体的血液循环,从而将女性身体中的污血及时的排除体外,并且经常吃一些桂圆也不会产生热量,还能帮助女生减肥。

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