大姨妈不准都是4件事害的

栏目:月经疾病编辑:南方女性网时间:2018-07-12浏览次数:

导读:大姨妈不准都是4件事害的 说到月经紊乱,很多女性都不陌生,但是也不重视,其实月经紊乱是月经不调的一种常见症状,如果不加以调理和治疗,不仅对我们的皮肤不好,而且很容易

大姨妈不准都是4件事害的
 

说到月经紊乱,很多女性都不陌生,但是也不重视,其实月经紊乱是月经不调的一种常见症状,如果不加以调理和治疗,不仅对我们的皮肤不好,而且很容易引发严重的妇科疾病,甚至影响女性的性能力和生育能力。
 
 
因此一些生活不规律的女性,一定要知道一些导致月经紊乱的常见原因,并及时避免,更加要知道有效的调理措施。
 
中医角度认识月经周期紊乱的原因:
 
1、情绪异常
 
如果能长期出现压抑焦虑、不安紧张等情绪,可能会影响内分泌的功能,减少卵巢的激素分泌,导致月经失调或者痛经等等月经周期的异常表现。
 
 
2、寒冷刺激
 
如果在月经期间经常受到寒风的刺激,不注意防寒保暖,可导致盆腔内血管收缩障碍,不利于血液系统的循环,出现月经过少甚至闭经等等症状。
 
3、节食
 
许多爱美的女性想要保持苗条的身材,通过减肥来控制体重,然而有些人却采用节食的方法,这往往会导致机体能量不足,大量蛋白质和脂肪过度损耗,也会影响雌性激素的分泌,出现月经紊乱的现象,引起月经量少,甚至出现闭经。
 
 
4、喝酒过度
 
如果女性经常喝酒,引起月经失调。主要原因是酒精可影响血管的通透性,如果摄入大量酒精,导致血管通透性增加,有毒物质进入血管中,可引起血液循环的障碍,出现月经失调、月经量少、月经推迟等问题。
 
如何调理月经周期,4种食物来帮你
 
1、火麻茶
 
 
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《本草纲目》中记载火麻仁有润肠通便的效果,是一种营养非常高的食物,还能预防三高、胃病等多种疾病。而亦舒堂的火麻茶包含了火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、黑木耳、槐米、黄精等,每天喝两杯,能够活血化瘀,对月经不调、月经延期、痛经、经血发黑等都是有改善作用的。
 
2、黑米
 
 
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黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,女性食用黑米可能开胃益中,改善体虚,对月经延迟有一定的改善作用。
 
3、红枣
 
 
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红枣味甘性温,有补中益气、养血安神之用,其中大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素等等,有很强的补养作用,可以提高人体免疫功能,增强抗病能力,若常有月经不调,可以常用红枣煮汤或煲粥来调理。
 
4、益母草
 
 
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如果经常会出现月经推迟,可以取60克的益母草,与2个鸡蛋一起煮成汤,可以加些红糖,过滤掉益母草后,吃蛋喝汤,益母草有非常好的活血调经功效,可以改善气血不畅和气滞血瘀所引起的月经推迟。

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