女性来月经时,多吃4种食物

栏目:月经疾病编辑:南方女性网时间:2019-12-03 09:28浏览次数:

导读:女性来月经时,多吃4种食物 甜菜 甜菜(学名:Beta vulgaris L.)是藜科,甜菜属二年生草本植物,根圆锥至纺锤状,多汁。茎直立,基生叶矩圆形,长叶柄,上面皱缩不平,下面有粗壮凸

女性来月经时,多吃4种食物

甜菜

 
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甜菜(学名:Beta vulgaris L.)是藜科,甜菜属二年生草本植物,根圆锥至纺锤状,多汁。茎直立,基生叶矩圆形,长叶柄,上面皱缩不平,下面有粗壮凸出的叶脉,全缘或略呈波状,叶柄粗壮,茎生叶互生,较小,花团集,花被裂片条形或狭矩圆形,胞果上部稍肉质。种子双凸镜形,红褐色,5-6月开花,7月结果。甜菜叶具有良好的活血化瘀作用,尤其对女性更是如此。它能促进血液循环,加速子宫内垃圾的排出,净化子宫内部环境,排除毒素,净化血液,使子宫清洁健康。

红豆杉

红豆杉的果实成熟以后,色泽红润,味道甘甜,可以在清洗干净以后直接吃,是一种美味的水果,而且最利于人体对它营养成分的吸收和利用,但是红豆杉也是一种中药材,平时食用时一定要适量,过量食用也会对身体不利。除了直接吃以外,红豆杉还可以用来泡酒,泡酒时最好选择完全熟度的红豆杉果实,得到药酒,平时可以每天饮用20克,能保肝补肾,风湿性关节炎。

椰枣

 
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椰枣是日常生活中经常吃的一种水果,椰枣含有丰富的营养成分,椰枣中含有丰富的维生素和多种矿物质以及天然多糖,人们使用它以后可以快速把这些营养成分吸收和利用,能增强体质,也能促进身体代谢。它还含有的纤维素可以加快肠胃蠕动,适当的食用椰枣可以起到一定的排毒清肠的作用。

红香蕉

 
近期开始降温了,建议食用红香蕉,红香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量、保护胃黏膜、润肠通便等。适当食用,有利于身体健康。

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