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感觉到肚子空空？千万不要把手伸到薯片和巧克力上，这些可是减肥的大敌。但你也不需要对零食敬而远之，因为适当地吃一些健康的零食，不仅可以补充营养，还有助减肥哦。
1.享受美味的坚果
坚果类食物含有丰富的蛋白质和纤维，同时还是维生素E、维生素B6和叶酸的来源之一。它们含有很高的卡路里，只要吃一点就能遏制饥饿感。
选择没有盐的品种，保证不会超出每天6克盐的摄入量。
坚果中所含脂肪水平较低的是开心果、腰果和杏仁。
栗子含有的脂肪量最低。
杏仁含有最丰富的钙，有助于骨骼的强壮。
一个巴西胡桃可以满足你一日所需的抗氧化物硒。
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