常吃莴苣能减肥抗癌、清热解毒

栏目:局部减肥编辑:南方女性网时间:2019-05-15浏览次数:

导读:常吃莴苣能减肥抗癌、清热解毒 市场上如碧玉一般色彩淡绿的莴笋不仅爽脆利口,而且还有着很高的营养价值。据了解,莴笋对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用。 莴苣的营养

常吃莴苣能减肥抗癌、清热解毒

市场上如碧玉一般色彩淡绿的莴笋不仅爽脆利口,而且还有着很高的营养价值。据了解,莴笋对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用。

莴苣的营养价值
1、稳定血压
莴笋中还含有大量的膳食纤维,可以帮助高血压患者清除体内的“坏”胆固醇,升高机体内“好”的胆固醇,对于动脉粥样硬化、高血脂等心血管疾病都大有益处。



2、防癌抗癌
莴苣含有多种维生素和矿物质,具有调节神经系统功能的作用,其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素,对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率,故又可用来防癌抗癌。



莴苣的禁忌
两类人不适合食用莴笋。一是莴笋苦寒,凡脾胃虚寒者,不宜多吃;二是有眼疾者也不适宜吃莴笋。

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