怪不得你一直瘦不下来!

栏目:局部减肥编辑:南方女性网2时间:2018-12-06浏览次数:

导读:怪不得你一直瘦不下来! 一提到减肥,很多人第一反应就是 有氧运动 。 很多人都以为只要再少吃一点、多跑几圈,就能拥有维密天使般凹凸有致的身材。 于是开始每天跑步,并控制饮

怪不得你一直瘦不下来!



一提到减肥,很多人第一反应就是“有氧运动”

很多人都以为只要再少吃一点、多跑几圈,就能拥有维密天使般凹凸有致的身材。

于是开始每天跑步,并控制饮食,期待着有一天翘臀马甲线的出现。

坚持了三个月后发现,然并卵——体重是少了,但身材和“凹凸有致”没有半毛钱关系,拜拜肉小肚腩依旧坚挺。

今天主页君想告诉那些只想通过跑步来获得好身材的妹子们:如果减肥你只知道跑步 ,那拥有好身材的概率几乎为零。

多跑几圈就能跑出漂亮的马甲线和紧致的手臂线条?别做梦了!

这样的翘臀美腿,你以为只是少吃一点、多跑一点的事儿吗?别天真了!

只听说过#TRAIN LIKE AN ANGEL#(#像维密天使一样去训练#),你听过#RUN LIKE AN ANGEL#(#像维密天使一样去跑步#)吗?

跑步运动可不仅仅有“减肥”这一个功效,它还能平衡我们的血压,降低心血管疾病的几率,促进人体分泌安多酚,起到减轻压力并且改善心情的效果。

跑步的确是消耗热量的一种有效方式,假设你体重50kg,每跑半小时大约能消耗200-300大卡。

但为什么还是经常听到一些人说:“我天天跑步啊,可是这脂肪就是掉不下来?”;你手机上的软件明明告诉你燃烧掉了很多热量,可你依旧减脂失败呢?

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