懒人减肥法,腰腹赘肉几天瘦一圈

栏目:减肥方法编辑:南方女性网1时间:2018-12-06浏览次数:

导读:懒人减肥法,腰腹赘肉几天瘦一圈 网上的减肥的众多,但是哪一种效果比较明显呢,你看了是不是有点眼花缭乱呢?不要担心,小编在这里推荐的几种方法,用了之后绝对能够瘦身,效

懒人减肥法,腰腹赘肉几天瘦一圈

网上的减肥的众多,但是哪一种效果比较明显呢,你看了是不是有点眼花缭乱呢?不要担心,小编在这里推荐的几种方法,用了之后绝对能够瘦身,效果比别的都要好呢。

1.苦瓜减肥方法

这招就是绝的拉,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢,吃得苦中苦,才能达到目的啊!

原理:苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。这种被誉为"脂肪杀手"的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%-60%。

2.荷叶减肥方法

把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,。坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。

原理:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。

3.喝水减肥方法

少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃,也有不错的效果呢。下午喝水减赘肉:肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

4.苹果牛奶减肥法

前两天只吃苹果,按照一日三餐的时间吃,随便多少个,吃到自己饱了就好。其他什么都不要吃,水也不要喝!第三天喝牛奶,只喝牛奶不要喝其他的也不要吃任何东西。普通牛奶或者脱脂奶都行,1L的量,什么时候喝都行。我喝的是脱脂奶。好处是不晕不饿不用运动而且不难受。坏处是减的不止脂肪还有水分,也会反弹的。

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