健轻场景化减肥你试过吗?

栏目:减肥食谱编辑:南方女性网时间:2019-11-08浏览次数:

导读:健轻场景化减肥你试过吗? 我靠着健轻场景化减肥,5个月减了25kg,体重从106kg减到81kg。刚开始接触健轻的时候,为了体验产品效果,对自己比较严格,所以单单是第一个月,我就瘦了

健轻场景化减肥你试过吗?


  我靠着健轻场景化减肥,5个月减了25kg,体重从106kg减到81kg。刚开始接触健轻的时候,为了体验产品效果,对自己比较严格,所以单单是第一个月,我就瘦了10公斤!

  是公斤啊!

  10公斤的肉是多少?

  大概这么多:

  我不知道我是遗传胖还是综合性肥胖体质,我爸妈都胖,但是像我这么胖的那倒不会。我从记事起就是胖胖的,不过那时的肥胖也还算中等。

  到了大学,校园生活比较自由,我没课的时候都是宅在宿舍里打游戏,饿了就吃泡面、炸鸡等。毕业后从事IT行业,每天也都是坐在电脑前,运动是不可能的。天天那么忙,都得加班,困的时候就喝雀巢咖啡或可乐,饿了就随便吃些东西。

  渐渐地,体重已经飙到了106kg,当时自己也不在意。但是后来身体渐渐出现了问题,去医院检查后得出中度脂肪肝、痛风等疾病。我听完检查结果后其实挺害怕的,毕竟我还年轻,我未来还有很多事没做。于是,为了自己的未来,我对自己说:一定要瘦下来。这才有了我后面减肥的过程。

  为了调整以前的习惯,我换了行业做了销售,至少晚上不用加班到那么晚,我才有时间实行自己的减肥计划。

 

  不过,我也跟很多人一样,刚开始减肥都不知道该从何做起。后来我询问了身边的好友,看看有没有不要靠节食减肥的好方法。没想到还真被我问到了。他跟我说去找健轻,健轻的减肥方法是只减脂肪,不减营养,再通过健轻APP人工智能互动形成健康生活习惯,养成易瘦体质,这样减肥成功后,也不会容易反弹。

  通过健轻,我还学到了一些饮食上的搭配知识,想要减肥首先就得在饮食方面下功夫,“吃饱了才有力气减肥”就是这个道理。

  每天要保证正常饮食,一日三餐是一定要做到的,不能偷懒不吃早餐;午餐八分饱,荤素搭配;晚餐六分饱,晚餐我会吃些比较好消化的东西,因为人体在晚上是消耗过程,要是吃太多代谢的速度变慢,就会更胖了。

  健轻体脂师还会告诉我减肥期间需要注意的问题,比如一定要多喝白开水,这样才能促进血液循环,也不知道我当时怎么就那么喜欢喝可乐,想想真挺后悔的。

  我坚持了5个月之后,每天都能看到自己的脂肪率在下降,别提有多开心,而且是在没有运动的情况下减肥成功的。相信按照这种习惯持续下去,到了过年我就能实现我的目标了。

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