谁说要减肥一定要节食?

栏目:明星减肥编辑:南方女性网时间:2018-08-04浏览次数:

导读:谁说要减肥一定要节食? 谈起节食减肥,很多人脑海里立马闪出一个词,反弹,好像节食就是为了反弹而准备的一样。节食影响身体代谢这是肯定的,但究竟是不是弊大于利这个不好说

谁说要减肥一定要节食?


谈起节食减肥,很多人脑海里立马闪出一个词,反弹,好像节食就是为了反弹而准备的一样。节食影响身体代谢这是肯定的,但究竟是不是弊大于利这个不好说。很多女生都以为要减肥成功就得少吃甚至是绝食,而且还得挥汗如雨地运动。其实,减肥不用这么辛苦。

节食减肥容易伤身

不到万不得已,绝不要采取节食减肥的方式,因为节食减肥是一种非常伤身的减肥方法,会导致经期紊乱、降低免疫力、掉发、皮肤变差、骨质疏松、记忆变差等等。

其实,真正健康的节食减肥绝不是单纯的什么都不吃的节食,我们完全可以采取健康有效的节食方式,如少食多餐等。

谁说减肥一定要节食?坚持多喝“燃脂水”,照样拥有小蛮腰

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