减肥效果排第一的是定期慢跑

栏目:明星减肥编辑:南方女性网时间:2019-08-13 15:36浏览次数:

导读:减肥效果排第一的是定期慢跑 肥胖是一个全球性的健康 问题 ,且与许多代谢紊乱密切相关。研究者发现,在18种运动中,慢跑、登山、散步、运动步行、瑜伽练习和国际标准舞蹈显著减

减肥效果排第一的是定期慢跑




肥胖是一个全球性的健康 问题 ,且与许多代谢紊乱密切相关。研究者发现,在18种运动中,慢跑、登山、散步、运动步行、瑜伽练习和国际标准舞蹈显著减弱了对BMI的遗传 效应 。有趣的是,定期慢跑还减轻了对BFP和HC的遗传影响。
 
 
 
定期慢跑始终呈现与GRS最显著的相互作用,表明其为减少肥胖的最佳 方法 。你们有慢跑的习惯吗?没有的可以试一下,也许你很快就会瘦下来了。
 
 
 
总的来说,该研究指出通过进行不同类型的运动,可以将肥胖指标的遗传效应降低到不同的 程度 。
 

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