养生食这四物,排湿毒降血脂

栏目:养生保健编辑:南方女性网2时间:2018-10-12浏览次数:

导读:养生食这四物,排湿毒降血脂 虽然秋天的天气越来越凉爽,但下雨天也增多了,这样就会使我们的空气特别潮湿,长时间生活在这样的环境下,体内的湿气就会越来越重,慢慢的产生湿

养生食这四物,排湿毒降血脂


虽然秋天的天气越来越凉爽,但下雨天也增多了,这样就会使我们的空气特别潮湿,长时间生活在这样的环境下,体内的湿气就会越来越重,慢慢的产生湿毒。虽然现在的湿气很重,但也是祛湿的最佳时间,只要多吃这四种食物,体内的湿毒就会慢慢排出。

一、荷叶。很多女性都用荷叶来减肥,它可以将身体里的脂肪分解,体内的毒素排出,所以具有瘦身的效果。同时可以通过体内的循环系统将湿气逐渐排出,祛湿的效果很明显。生活中有很多人用荷叶来治疗便秘,有着不错的疗效,祛火的功能也十分强大。

二、冬瓜。它可以帮助新陈代谢,避免糖类的食物转化成脂肪,是减肥的最佳食物。它吃起来很爽口,也没有多少热量,里面含有很多的粗纤维,可以帮助肠道蠕动,所以使体内的脂肪逐渐变少,从而达到减肥的功效。同时还可以清热化痰、消肿利湿,能效的将体内的湿气去除。另外冬瓜籽还能防止黑色素沉淀,美容效果十分明显。

三、薏米。当人体的脾虚湿气重时很容易导致腹胀和水肿,而薏米可以祛除脾湿,所以能够很好的缓解这些症状。薏米既可以食用,也可以用来入药,是一种特别有营养的保健品,家里男女老少都可以吃,能够帮助人们强身健体。

四、苦瓜。它不仅对皮肤好,减肥效果也非常明显。里面含有的营养成分可以开胃,增强人的食欲,这种苦味的食物对体内的湿气也有明显效果,同时能够降低血脂。

夏天经常在空调的环境中待着,体内的湿气难免加重,而入收后是祛湿最好的时机。平时多吃这些食物,就可以祛除多年堆积在体内的湿气,让身体更加健康。

    最新资讯
    随机推荐
    Ctrl+D 收藏本站为书签,关注最热门的头条