了解心理边界 促进儿童健康成长

栏目:心理健康编辑:南方女性网1时间:2019-01-11浏览次数:

导读:了解心理边界 促进儿童健康成长 心理边界这个词最早由心理学家埃内斯特哈曼特提出。他认为,心理边界是个体与外界连接方式的重要指标。每一个人都有两种生存空间,物理空间和心

了解心理边界 促进儿童健康成长

     心理边界这个词最早由心理学家埃内斯特·哈曼特提出。他认为,心理边界是个体与外界连接方式的重要指标。每一个人都有两种生存空间,物理空间和心理空间。这种空间与外界的界限,也称作边界(疆界)。相对于有形的物理空间,我们每个人还需要一个看不见摸不着的心理空间,被一道无形的心理边界环绕着。

    心理边界的意义

    1.内心的独立空间;2.责任的划分;3.不过分依赖;4.不过分承担;5.保护自我不受伤害。

    心理边界包含什么

    皮肤:这是最基本的边界。我们和他人之间区分的首要标志。幼年遭到过暴力以及性侵犯的人,往往难于识别和建立心理边界。

    话语:学会说“不”是限制别人伤害、虐待自己的最好方法。如果不能对外来的压力与你内心的压力说“不”,你就失去对你所有物的控制权了。

    情绪:选择是我们的责任之一。对自己的选择负责任。“你说我该怎么办”“没办法”“不得已”“他迫使我”如何如何,这些托词反映出一个常见错觉——我们不是自己生活的主人,别人掌握着控制权,我们不必对自己负最基本的责任。

    限制:这包括两个方面,一方面是限制他人,另一方面是限制自己。限制他人其实意思是限制自己跟行为欠佳的人接触,保护自己免受伤害。

    其他:态度、信念、行为、价值观、才能、思想、欲望和爱。

    心理边界是如何发展的

    一个孩子的成长过程就是逐渐地跟父母建立生理与心理边界的过程。

    1.分娩成功:最基本的生理边界——从皮肤开始,宝宝跟妈妈分离。

    2.共生阶段:宝宝无法区分自己和世界,妈妈一旦不在眼前,就会惊恐不安,只有妈妈才能安慰他。妈妈积极响应宝宝的一切需求:宝宝获得情感客体永久性。婴儿产生内在的归属感,即使妈妈不在眼前也感到安全。绑定是序曲。儿童对人生首要关系感到安全和舒适,就能承受边界建立过程中的分离和分歧。依恋是灵魂生存的基石。

    3.从共生走向独立自主:当婴儿对安全和依恋的需求得到满足后,他开始表达第二个重大需求:独立自主。这个阶段称为“分离和个体化”。“分离”指的是儿童需要将自己和母亲分辨为截然不同的两个人,一种“非我”体验;“个体化”则是儿童与母亲分离过程中建立起来的身份识别,一种“我”体验。

    4.自我意识敏感期:对任何东西说“不”,在这个时期,父母要学会接受孩子的“不”。一方面,要让孩子对于说“不”感到安全,父母应该倾听孩子的“不”,尊重孩子的意见,而不是勃然大怒或者冷落孩子;另一方面,父母要帮助孩子尊重他人的界限,学会接受“不”。儿童的心理边界建立得越早,今后生活的混乱就少。进入青春期和步入成人期,孩子还会各自经历一次建立边界的过程。0岁至3岁的心理边界建立的成功,意味着后边这两个时期过渡得会比较顺利,当然绝非一帆风顺。

    我们应从以下几个方面去尊重孩子的心理边界

    隐私权:孩子也有自己的隐私权,作为家长应该学会尊重孩子的隐私权。我们应这样做:不把孩子感觉丢人、没面子的事当着别人尤其是孩子的朋友去说,或者反复念叨;不经孩子允许不要随意翻看孩子的物品,如果觉得有必要必须事先和孩子商量,经过孩子允许,不要偷看孩子的日记;不要监听孩子的电话;进孩子的房间要敲门。

    成长权:成长是孩子发展中的一种必然,也是孩子因生命开始而自然拥有的一项权利,任何人包括父母在内都无权剥夺。所以,作为父母,不要用打着“关心”和“爱”的旗号去剥夺孩子成长的权利。尊重孩子的成长权包括:允许孩子“做不好”而继续去做,没有谁第一次做事就做得很好,孩子更是如此,比如拖地、洗衣服、叠被子;在没有严重危险的情况下,允许孩子去探索,探索的过程中孩子不仅会有切身的感受,也会体验到自身的价值;允许孩子在内心受到打击之后有一个缓冲期,然后慢慢恢复和成长,这个过程就是孩子内心成长的过程。

    选择权:人生处处都有选择,人的一生中也要经历无数次选择。选择是孩子的一种权利,所以应该受到尊重,只要这种选择不会伤及社会、他人,不会较重伤及孩子,孩子就可以选择。有的家长可能会觉得,有些选择可能会有不利影响,允许自由选择好像不合适,那就通过沟通去引导孩子,而不能强制孩子。如果孩子听不进去,那不妨尊重他的选择,当他感受到负面影响的时候,他自己就会去思考并重新选择。孩子的选择权包括:自己穿什么衣服、鞋袜;自己是先做作业还是先看动画片;自己和谁做朋友;自己的零花钱如何用;自己课余看些什么书,学些什么特长;自己的房间如何布置。

    承担权:选择了就是确定了一种行为或方向,而任何一种选择都会有随之而来的东西,当然,随着而来的有让我们感觉舒服、惬意的,也有让我们感觉难受、煎熬的。如果选择是一种权利,那么承担就是一种义务,一种不可推脱的责任,不过,从人生发展、成长来看,这也是一种权利,这种权利是有利于个体发展和成长的。当孩子作出选择之后,他必须接受随之而来的所有,无论是舒适、惬意还是难受、煎熬。如果允许孩子选择了,而不让孩子接受随之而来的东西,那其实是在剥夺孩子成长的权利。

    所有权:对于自己的物品,孩子也有所有权。比如父母或他人买给孩子或送给孩子的所有东西,孩子都是拥有所有权,我们不能因为是他们的父母而随意处理他们的东西。比如,孩子的玩具、或者孩子穿着已经小了的衣服,你可以考虑送人或者处理掉,但必须先和孩子打招呼,经得孩子同意。一些在我们看来是废品甚至垃圾,但孩子看来是珍宝的东西,我们也不能因为我们认为是垃圾而扔掉,在孩子的那里,物品的价值往往不是用其金钱价值来判断的,而是用其心理价值、情感价值来判断的,这就是孩子把他们视为珍宝的原因。

    所以,对属于孩子的东西,孩子是拥有所有权,而且我们应该尊重孩子的所有权,我们去处理只是替孩子去处理,至于是否处理或如何处理,应该尊重孩子的意愿。

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