3方法突破训练中心理障碍

栏目:心理健康编辑:南方女性网时间:2019-07-11浏览次数:

导读:3方法突破训练中心理障碍 无论做什么都有瓶颈期,跑步也不例外。跑步训练中,在巅峰和低谷之间总有那么一段不上不下的瓶颈期。虽然没人喜欢它,但瓶颈期不总是有害的。 如果你

 3方法突破训练中心理障碍



无论做什么都有瓶颈期,跑步也不例外。跑步训练中,在巅峰和低谷之间总有那么一段不上不下的瓶颈期。虽然没人喜欢它,但瓶颈期不总是有害的。
 
如果你的工作或生活正经历重大变化,那为何不高兴地接受跑步的瓶颈期呢?既然没有多余的时间和精力去训练,能保持住现状其实也挺好的。瓶颈期不太可能是永久性的,它也不会表明你是个跑者——它只说明了你在特定时间点的训练和生活情况。
 
当然,瓶颈期也相当恼人。如果你希望完成一段新距离、跑出个人纪录或减掉几斤肉,那瓶颈期就会让人无比沮丧。除了受伤或生病这两种主要的生理原因外,心理障碍可能是你面临的最大问题。

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