脱发、少年白?滋养肝肾是关键

栏目:美发用品编辑:南方女性网时间:2020-03-26 09:58浏览次数:

导读:脱发、少年白?滋养肝肾是关键 脱发、少年白渐渐成为了中青年人关注的问题,因脱发、头发变白、秃头这种现象的发病年龄层日渐提前,甚至提前至30岁就有这方面的困扰,发病原因

脱发、少年白?滋养肝肾是关键

脱发、少年白渐渐成为了中青年人关注的问题,因脱发、头发变白、秃头这种现象的发病年龄层日渐提前,甚至提前至30岁就有这方面的困扰,发病原因可能与过度劳累,思虑过度,作息不正常,压力过大导致的,而在食疗改善方面主要集中在滋养肝肾方面,肝肾经血充足,头发才能坚韧挺拔,乌黑亮丽。

今天为大家推荐两款膳食。

1、黑豆养肝茶

食材:黑豆30克,桑寄生、枸杞子各15克,桂圆肉5-8粒,去核红枣6枚,鸡蛋2-3个,生姜5片,红糖适量。

做法:黑豆温水浸泡30分钟后,捞起连同桑寄生、枸杞子、桂圆肉、红枣一起放入锅内,加水煮30分钟。加入鸡蛋、生姜再煮15分钟,将鸡蛋取出,剥掉鸡蛋壳,再把鸡蛋壳放入煮15分钟,加红糖调味即可。

 
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中医认为“血虚生风”,血虚之人往往在脚冰冷、头荤眼花、心悸心慌、白头发多、月经量少、产后脱发等血虚症状上还伴有头痛怕风、皮脉瘙痒等问题,对此,中医提出“治风先治血”,通过黑豆养血乌发,桑寄生养肝血祛风湿,枸杞子、桂圆肉、红枣养血安神,各物相配而达到养血祛风乌发固发的效果,尤其适合具有上述症状的人群食用,对于有美颜乌发需求的女士也是不错的选择。

温馨提示:湿热体质的人士请勿过量食用。

2、桑葚酒

食材:桑葚500克,白酒100毫升,冰糖100克。

做法:桑葚洗净,用微波炉低温烘干水分。将桑葚和冰糖放入瓶里,加酒至没过桑葚。密封好瓶口并放置在阴凉通风处,1个月后即可饮用。

桑葚味甘、性寒,具生津止渴、补肝益肾、滋阴补血、明目安神、黑发等功效。配以白酒漫泡,在滋阴养血润燥的同时,可以温通经络,适合平素肝肾亏虚、气血虚弱而见白发早生、腰膝酸痛的人群饮用。女性尤为合适。

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