秋天,隔三差五吃这粥,乌黑头发

栏目:美发用品编辑:南方女性网时间:2019-11-08浏览次数:

导读:秋天,隔三差五吃这粥,乌黑头发 天气转凉了,手脚就比较容易冰凉,而且脸色也不好看。涂上很厚的粉底,也能看得出来黑眼圈有多重。最关键的是,头上很容易就冒出白头发来,真

秋天,隔三差五吃这粥,乌黑头发


天气转凉了,手脚就比较容易冰凉,而且脸色也不好看。涂上很厚的粉底,也能看得出来黑眼圈有多重。最关键的是,头上很容易就冒出白头发来,真的是太影响心情了。如果要是出现了这种情况,表示你的气血不足,这样就会衰老得比较快。要想解决这个问题,让你头发乌黑,气血足,脸色红润,看起来美美的,光靠护肤,染发是不够的,这需要通过食物来调养。

 

今天就为大家分享这道黑米银耳粥,里面主要食材是黑米和银耳一起熬制的,黑米在五谷杂粮中最是受人喜爱,因为熬制它做法简单,经常食用不仅能够滋阴补虚,调补气血,乌黑头发,还能够缓解腰膝酸软,有延年益寿的效果呢。尤其是生产过后的妇女,要多食用它,对身体调理是很有好处的。有了银耳搭配一起熬制,口感糯滑,还能够补水滋润肌肤,起到很好的美容养颜的效果。在熬制这个粥的时候,我还添加了红枣和红糖一起,红枣是很好的补气血,美容养颜的好食材。红糖营养价值非常高,温补气血,活血化瘀,缓中止痛等功效,许多的经期女性朋友在那几天,都会兑上一杯暖暖的红糖水来喝,帮助改善身体的血液循环。


看到别人一头的乌黑长发,许多人都很羡慕。尤其是在秋冬季节,自己穿得臃肿难看,气色还差,而别人有的着单衣,却依旧脸色红润,身体好,黑溜溜的长发飘飘,怎么看都是美美的。大家也不要太过担心,只要调理好饮食,隔三差五吃一碗这道黑米银耳粥,养发护发,滋润皮肤,越来越漂亮。女人不管是在哪个年纪,都要学会保养身体,只有气血充足了,整个人的身体才能更健康,皮肤也会更好!

【黑米银耳粥】

一,食材:

黑米50g,银耳半块,红枣3颗,花生1把,大米1把,红糖适量。

二,黑米银耳粥的做法:

1.首先准备好所有的食材,银耳提前1个小时浸泡好,黑米,花生和大米清洗干净后,也用清水浸泡半个小时备用。

 
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2.把浸泡好的银耳去蒂,撕成小块,清洗干净放入电饭锅里,接着把红枣,黑米,花生和大米淘洗干净也一起放入电饭锅里,再加入适量的水,开启煮粥功能键。

 

3.揭开锅盖,粥已经变得浓稠,银耳也软糯可口,黑米和大米都已经软烂开花非常的滑糯了,出锅前再加入适量的红糖在里面,继续煮至红糖全部融化了就可以出锅了。

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