生完孩子猛掉头发?那你可能做错这些事了

栏目:明星发型编辑:南方女性网时间:2019-11-08浏览次数:

导读:生完孩子猛掉头发?那你可能做错这些事了 一、为什么会产后脱发? 每一根头发都有它自己的尊严,会独立经过三个时期:生长期、退行期、休止期,然后才光荣从毛囊脱落。 正常情

生完孩子猛掉头发?那你可能做错这些事了


一、为什么会产后脱发?

每一根头发都有它自己的尊严,会独立经过三个时期:生长期、退行期、休止期,然后才光荣从毛囊脱落。

正常情况下,每天会有50到150根头发脱落。

平时我们90%的头发处于生长期,小于1%在退行期,还有10%处于休止期。

怀孕后因为激素变化,头发从生长期到休止期的进程会变慢。

换而言之,怀孕期间生长期头发比例会变多,休止期比例减少,因此其实在怀孕期间我们脱发反而会更少一些。

等到生完宝宝之后,激素下降,大批头发进入到休止期,那些本应该在怀孕期间脱落的头发在生完孩子后光荣下岗,产生一种在产后头发明显脱落增加的现象,称作为休止期脱发。

当然也有少部分妈妈是因为雄激素过高引起的脱发。

产后的这种休止期脱发大部分在1到5个月达到高峰,到15个月左右会恢复正常。

但是有一些诱因会导致我们产后休止期脱发的情况更加严峻。

二、哪些诱因,会引起产后脱发更加严重?

1、产后体重快速的减轻

很多妈妈孕期体重控制不佳,产后又心急想要迅速恢复身材。3月甩肉30斤,这样其实是得不偿失的。

这种猛烈减肥的代价有可能是失去一头黑亮的秀发哦。

2、限制蛋白和热量饮食

3、营养不良、缺铁性贫血

我之前反复强调,孕期补铁的重要性。除了为了健康,产后的缺铁性贫血会加剧脱发的现象。

怎么补?

妊娠后期对铁的需求量增大,仅仅靠食物补充是不够的,我们需要用铁剂来补血,诊断明确的缺铁性贫血孕妇应补充元素铁100~200mg/d,非贫血的孕妇,也要适当服用血清蛋白小于30ug/L,补充元素铁60mg/d。

4、内分泌疾病未控制

例如甲亢甲减控制不佳,也会诱发产后头发脱落更加严重。

5、产后抑郁症或精神应激

产后抑郁症、巨大的情绪应激也会诱发头发脱落增加。

还有一些情况,比如说脂溢性的皮炎或者真菌感染也可能会加剧休止期脱发。

了解完后,我们要避免这些导致脱发加剧的诱因,减少脱发。

三、除了杜绝脱发诱因,防脱发的洗发水可以改善产后脱发吗?

不能!

如果是雄激素源性脱发,局部用药有效果的只有米诺地尔。

针对产后的休止期脱发,米诺地尔的有效性需进一步考证,但皮肤科医生偶尔也会开具2%-5%的米诺地尔外涂维持毛发密度和刺激毛发生长。

目前市面上各大品牌的“防脱发功效”洗发水,智商税偏多,并没有科学依据。

四、平时该注意点啥,减少产后脱发?

1、爱护头发,平时不要暴晒头发,在强阳光下应该戴帽子

2、洗头的水温不要过高

3、打理头发不要太暴力,头发湿漉漉的情况下不要梳头

ps:顺带辟谣,天天洗头不会增加脱发。洗头会掉的头发,不洗也会掉

4、减少烫发和染发

5、产后多与家人沟通,保持愉快心情

6、产后营养均衡,避免过度减肥,有贫血的宝妈要治疗

五、吃点啥能预防脱发吗?

如果是营养不良或者节食、贫血的孕妈,改善饮食结构,补充膳食营养后脱发状况确实会好转一些。

不存在以形补形,黑芝麻并不能预防脱发。民间偏方认为生姜能预防脱发,但国外研究却得出了相反的结论。

其实宝妈们平时规律作息,均衡健康饮食,不要过度减肥节食就行啦。

爱美是女人的天性,留住一头乌黑浓密的秀发是每个女人产后的梦想之一,那么就科学护发、健康孕育吧~

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