生完孩子掉头发该怎么办?

栏目:头发护理编辑:南方女性网时间:2019-08-13浏览次数:

导读:生完孩子掉头发该怎么办? 女人生孩子是挺辛苦的。苦点累点也不算什么,掉头发有损颜值就难以容忍。为什么有些孕妇生完孩子后掉头发呢?简单来说,主要原因有下面3种: 一、生

生完孩子掉头发该怎么办?

女人生孩子是挺辛苦的。苦点累点也不算什么,掉头发有损颜值就难以容忍。为什么有些孕妇生完孩子后掉头发呢?简单来说,主要原因有下面3种:

一、生完孩子后雌激素下降

怀孕期间雌激素分泌旺盛,雌激素刺激毛发生长加速,表现为体毛增多,包括头发和孕妇肚子上的妊娠黑线,腿毛增多等等。

那么产妇生完孩子后,随着胎盘娩出,那么雌激素就会快速下降。原来生长旺盛的头发进入生长休止期,而新的头发又来不及补充,所以就显得产后脱发比较严重。

二、生完孩子后贫血了

生完孩子后会排恶露,如果是剖宫产的话还会造成失血(大约200~400ml)。那么就容易引起产后妈妈贫血。

因此,在产后饮食上可以吃一点猪肝汤,比如猪肝丝瓜汤既通乳又补铁。另外肉类,蔬菜当中的黑色食品,比如黑木耳,黑芝麻,红枣,都有补血生发的效果。

三、生完孩子后过于疲劳或抑郁

除了雌激素下降和贫血的影响,产后带孩子过于疲劳,长期睡眠不足,以及产后抑郁或者产妇缺少关爱和经常生气,那么这样也会影响大量脱发。有的孩子晚上不好好睡觉,那么妈妈就比较辛苦了。比如,下图这个调皮的宝宝。

 

生完孩子后脱发怎么办呢

1、产后坐月子要放松心态,宝宝刚出生,宝妈需要一个心理适应过程。心静,对孩子的降临充满喜悦,积极预防产后抑郁症。

2、尽可能与宝宝睡眠同步,只有睡眠充足以后才有精力和体力去照顾宝宝。先顾好眼前的事,安心把月子坐好,尽量休息好。

3、产后5~7天顺产妇就可以洗头洗澡,如果头发过于油腻容易滋生细菌,反而会加重脱发。梳头的时候改用大梳子,避免头发和毛囊被破坏。

4、产后不要一直卧床不动,只有每天适量的运动,增加血液循环,这样能减少大量脱发。可以做产后康复操,如下图。

 

5、头发的主要成分是角质蛋白,因此建议产后妈妈多吃一些肉类,牛奶,鸡蛋这些含蛋白质丰富的食物以补充营养。建议每天1个鸡蛋,每天1~2两肉,睡前喝250~300ml的牛奶。

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