天天熬夜却不会护肤,姑娘,你是铁了心准备老

栏目:护肤技巧编辑:南方女性网时间:2018-04-16浏览次数:

导读:天天熬夜却不会护肤,姑娘,你是铁了心准备老去吗? 我们知道,虽然现代美容业和化妆品业越来越火爆,但是因为职业女性越来越多,每天上班辛苦,还经常要遭遇加班。 尤其是网上

天天熬夜却不会护肤,姑娘,你是铁了心准备老去吗?

我们知道,虽然现代美容业和化妆品业越来越火爆,但是因为职业女性越来越多,每天上班辛苦,还经常要遭遇加班。
尤其是网上有一个统计,最容易被加班的几大职业,如程序员、医生、记者、网络公司员工、外企员工等,每周都要加个几天班,有时候甚至还要熬夜,有的女性还经常上夜班。
于是问题出现了,皮肤长痘、毛孔越来越大、身体也出现健康隐患,如睡眠质量差、失眠、容易疲倦、没有精力,脾气也会越来越差,容易暴躁,有时候控制不住自己的情绪等。
那么,经常加班熬夜的女性,要怎么给自己的身体打打气,做好维护呢?

皮肤保养:
彻底清洁:白天一般都会有化妆,至少都会涂防晒霜,熬了一天又熬夜加班后,回到家里,不论多累,一定要做好卸妆+清洁的工作,把面部所有的彩妆彻底清洁掉才可以去睡觉,千万不要觉得太累了,随便洗洗,甚至不洗就睡觉,这样对皮肤的伤害非常大。
做好补水:不要以为夏天潮湿,就不需要补水。现在夏季来临,很多公司都会开空调,在空调下坐了一天,已经十分干燥了,再熬夜,皮肤一天未吸收营养,又非常干燥,再加上晚上本来应该是皮肤保养的时间你却在熬夜,自然会导致皮肤越来越差。
因此补水的工作一定要做好,每周定期用2-3次补水面膜,日常用好补水的护肤品。

身体保养:
眼睛:经常加班熬夜,眼睛是需要关注的重点,尤其是天天对着电脑屏幕的工作。无论工作多忙,每小时一定要远眺5-10分钟,晚上熬夜的时候可以多看看办公室的绿色植物。
如果有戴隐形眼镜的习惯,最好在加班之前换成框架眼镜。隐形眼镜连续佩带最好不要超过8小时,如果要加班要熬夜,取掉隐形眼镜,避免隐形眼镜戴得太久对眼睛造成不可逆的伤害。
补水:除了面部皮肤要补水,身体也需要补水。因此如果加班熬夜,一定要多喝水。专注于工作的时候经常会忘记了喝水,而且工作又会让身体更容易消耗水分,当你发现已经口干舌燥的时候是身体在提醒该补水了。
适当加餐:在加班的时候,身体对能量的消耗很大,到了晚上应该适当加餐,给身体补充一点能量。
但是加餐应该要注意,不要吃高温高脂的食物,也不要吃得过饱,或者在下班后去吃个宵夜吃得饱饱得回去睡觉,这样会造成能量吸取过多,造成身体发胖。

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