吃这种水果帮你美容养颜

栏目:美容秘方编辑:南方女性网2时间:2019-04-15浏览次数:

导读:吃这种水果帮你美容养颜 橘子是一种常见的水果,在平时深受人们的喜欢,吃橘子可以为我们的身体带来很多的好处,它具有极高的营养物质。生活中橘子的吃法有很多,并且都非常美

 吃这种水果帮你美容养颜 




橘子是一种常见的水果,在平时深受人们的喜欢,吃橘子可以为我们的身体带来很多的好处,它具有极高的营养物质。生活中橘子的吃法有很多,并且都非常美味,不过橘子不能和什么一起吃大家知道吗?下面会有详细的介绍。



橘子的好处

润肠通便

橘子是一种含有量非常高的水果,它含有丰富的膳食纤维和维生素,这两种物质都是人体需要的营养物质,食用之后可以帮助我们肠胃消化。如果我们有便秘的情况出现,那么在平时可以吃几个橘子,能够促进肠胃蠕动,从而排便通畅。

美容养颜

其实橘子具有很好的美容养颜的功效,我们如果可以每天吃3个橘子,这样基本就能够满足一个人一天的维C需求,我们知道维生素C是对人体来说很重要的物质,它可以有效抑制黑色素的形成,还能使皮肤变得更加水嫩。

开胃醒脑

橘子中含有丰富的营养价值,它含有的柠檬酸,可以帮助我们开胃消食、生津止渴,平时多吃一点橘子可以可以加快新陈代谢速度,这样就能够帮助我们维持肠道健康,同时还有消除疲劳的作用。适当的吃橘子还可以醒脑。

降低胆固醇

研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化现象好转起来。

保护心血管

患有慢性肝炎和高血压患者,吃橘子可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。

橘子的吃法

橘子酸奶

食材,70克橘子肉,25毫升橘子汁,200克酸奶,蜂蜜适量

做法

1 处理好的橘子肉切成小块,备用。

2 取一个小碗,放入橘子肉,倒入酸奶。

3 再加入橘子汁,淋入适量蜂蜜,搅拌片刻使味道均匀。

4 另取一个玻璃杯,倒入拌好的橘子酸奶即可。

橘子汁

食材,60克橘子肉

做法

1 取榨汁机,选择搅拌刀座组合,倒入橘子肉。

2 注入适量纯净水,盖上盖。

3 选择“榨汁”功能,榨取橘子汁。

4 断电后倒出橘子汁,装入杯中即可。

金橘桂圆茶

食材,200克金橘,25克桂圆肉,20克白糖

做法

1 洗好的金橘对半切开,备用。

2 砂锅中注入适量清水烧开,倒入备好的桂圆肉、金橘。

3 盖上盖,用小火煮约20分钟至食材熟透。

4 揭开盖,放入白糖。

5 搅拌均匀,煮约半分钟至白糖溶化。

6 盛出煮好的茶水,装入碗中即可。

橘子不能和什么一起吃

桔子不能同豆浆一起吃

吃桔子的时候不要一起喝豆浆。因为桔子中含有较多的果酸,果酸可使豆浆中的蛋白质凝固,影响人体消化吸收。

桔子不能同兔肉一起吃

吃桔子的时候,不能一起吃兔肉。兔肉与桔子相克。桔子性温味甘酸,吃多了会上火。兔肉性冷。桔子和兔肉一起吃会引起肠胃功能紊乱。导致腹痛腹泻。

桔子不能同鸡蛋一起吃

吃鸡蛋的时候不要吃桔子。鸡蛋与桔子相克。鸡蛋含有丰富的蛋白质,桔子含有丰富的果酸,在人体的胃肠道里果酸会使蛋白质凝固,影响蛋白质的消化和吸收。

桔子不能同萝卜一起吃

吃萝卜的时候不要吃桔子。萝卜进入人体后会产生一种抗甲状腺的物质,桔子进入人体后会促进该物质对甲状腺的抑制作用,导致甲状腺异常。诱发甲状腺疾病。

结语:上文已经为大家介绍了橘子的功效,我们现在对橘子应该有了一些了解,喜欢吃橘子的朋友在平时可以适当的吃一点,它不但可以为我们的身体提供需要的营养物质,还能帮助我们预防一些疾病,是很好的水果。

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