离不开以下4种食物,美容养颜,美白肌肤

栏目:美容秘方编辑:南方女性网时间:2019-10-15浏览次数:

导读:离不开以下4种食物,美容养颜,美白肌肤 扁豆 扁豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等,扁

离不开以下4种食物,美容养颜,美白肌肤

扁豆

 
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扁豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等,扁豆衣的B族维生素含量特别丰富,可以清热排毒,健胃消食,美白肌肤。扁豆是甘淡温和的健脾化湿药,能健脾和巾,消暑清热,解毒消肿,常食用可改善消化不良。

杏果实

杏果实营养丰富,含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类,是一种营养价值较高的水果。是滋补佳品,含有比较高的糖分和蛋白质、钙质、维生素等微量元素,同时也可以清热排毒,有止渴生津的作用,还含有大量的维生素C以及微量元素,可以起到清补水润肤、美容养颜的作用。

蒜薹

 
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蒜薹中含有丰富的糖类,以及各种维生素与矿物质,可以有效地补充身体所需。平时多吃一些蒜苔,对增强身体抗病能力大有好处。因此蒜薹的营养价值含量很高,平时适理食用能润肠通便,排毒杀菌,美容抗衰。含有的一些黄酮类化合物则能软化血管,清除血管壁上积存的胆固醇,富含维生素。

白刺果

 

白刺果是一种罕见的野生水果,白刺果光滑圆胖,如同微型圣女果,白刺果能健胃消食,也能消除炎症,而且能修复受损的胃黏膜,它对人类高发的胃炎与胃溃疡有很出色的治疗作用,女性朋友可以多吃,对子宫特别好,会让女性月经不调的症状很快减轻,而且能有效缓解经期腹痛。排毒素清污血,预防子宫早衰,子宫慢慢变好,同时可以消除炎症,预防妇科疾病。

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