皮肤好的女人都在坚持好的护肤习惯

栏目:问题肌肤编辑:南方女性网1时间:2018-11-30 14:07浏览次数:

导读:皮肤好的女人都在坚持好的护肤习惯 很多朋友为了自己的皮肤问题,真可谓是煞费苦心。花大价钱买一堆昂贵的护肤品,微整水光针玻尿酸,收效甚微不说,时常还间接更多更严重的皮

皮肤好的女人都在坚持好的护肤习惯

很多朋友为了自己的皮肤问题,真可谓是煞费苦心。花大价钱买一堆昂贵的护肤品,微整水光针玻尿酸,收效甚微不说,时常还间接更多更严重的皮肤问题。

其实啊,皮肤保养并不需要这么劳心费力,只需要养成以下几个好习惯:

“洗”字篇:常用清水洗脸,保持脸部洁净

清水是皮肤最好的滋养品。特别是喜欢化妆的朋友,由于现代化妆品中添加了大量的人工化学成分,永久了对皮肤的伤害很大,因此一定要经常洗脸保持洁净。洁面多用清水,用洗面奶洁净的次数不要太多(1天不要超过1次),过度清洁会破坏皮肤的皮脂层,使皮肤脆弱。多用清水洁面,比你买再贵的神仙水都管用。

需要注意的是,切不要用过热或过冷的清水洗脸,过热的水导致皮肤干燥,水温过低则清洁不彻底。

“食”字篇:“白色食物”比面膜更有效

很多女性朋友都会很喜欢敷面膜,敷完之后感觉脸水水的嫩嫩的很舒服,实际上肌肤很难吸收面膜上的营养。最直接给皮肤“补水”的方式肯定是通过食物营养摄入。

业界有关于白色食物的说法,一般是指能够对身体进行滋养补水,富含维生素的食物,蔬菜里面主要有百合、藕、白萝卜、冬瓜、大蒜等。日常养肤护肤,可以从这些食物中获得维生素和矿物质的补充。关于食物养肤,是一个很大的课题,我会在之后的文章中给大家逐步填坑。

“饮”字篇:早起一杯水,睡前半杯

除了日常需要保持充足的饮水,还要养成早晚饮水的好习惯。一般早晨起床先喝一杯水,适当活动下再去吃早餐,因为清水可以清洗肠胃,刺激促进胃肠活动,增强消化功能。晚上睡觉前喝半杯水润一润,弥补睡觉时会流失水分,让皮肤处于持久温润状态。

“睡字篇”:好好睡觉,切忌熬夜

可以说80%的皮肤问题都是熬夜引起的。每天23时到次日凌晨4时其实最佳的美容黄金时间,因为这个时间段是人体肝、胆、脾代谢时段。如果这些器官没有得到充分的休息,最直接的反应就是在皮肤上表现,造成老化,皮肤粗糙、脸色暗黄、老斑、青春痘等问题。

每天最好11点前就上床,让皮肤好好休息,自然肌肤就好了。

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