要想肝脏健康还是忍忍吧

栏目:健康小常识编辑:南方女性网时间:2018-09-06浏览次数:

导读:要想肝脏健康还是忍忍吧 如果不好好保护自己的肝脏,等发现肝脏出问题时,可能会出现无法预料到的疾病。那么我们生活中,哪些事情会对肝脏造成伤害呢? 1、饮食不节制: 适当的

要想肝脏健康还是忍忍吧



如果不好好保护自己的肝脏,等发现肝脏出问题时,可能会出现无法预料到的疾病。那么我们生活中,哪些事情会对肝脏造成伤害呢?

1、饮食不节制:

适当的食用含脂肪的食物可以供给能量,维持人体正常的生理功能。但是,过多的摄入脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌。

因为太多油腻食物不仅会增加胃肠负担,还有可能诱发脂肪肝。因为肝脏负责身体的代谢功能,过多的油脂、脂肪代谢不出去,就会残留在肝细胞内,形成脂肪肝。

另外,过多的油脂容易造成体内自由基增加,损伤肝脏功能。要想保护好肝脏,饮食一定要均衡,同时定时运动不仅可以强身健体,还能帮助消耗掉体内多余的脂肪。



2、饮酒过量:

偶尔喝点酒,不必过于担心这就会得肝脏疾病。但长期大量地喝,对身体一定是有害的,我们熟悉的酒精肝,就是长期大量饮酒导致的慢性肝病,严重会可成为肝硬化。

原因是过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。

3、乱吃保健药:

肝脏也是身体的解毒器官,保健药物在代谢过程中产生的代谢产物会对肝细胞造成伤害。如果盲目大量的吃保健药,会加大肝脏解毒负担,导致肝脏损伤。因此,服药必须严格遵照医嘱,在医生指导下服用。



目前我们日常生活中接触的药物及保健品已超过30000种,明确可以引起药物性肝病的药物超过1000种。所以消费者一定要擦亮眼睛,看清楚药物的数量和成分,在医生的专业指导下服用。

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