常吃这些东西,竟可能导致不孕

栏目:健康小常识编辑:南方女性网1时间:2018-12-06浏览次数:

导读:常吃这些东西,竟可能导致不孕 不孕症的在现今社会占有很大的比例,约每7对夫妻中就有1对面临不孕问题。医师指出,除了现代人外食频繁、环境污染等因素影响生育率外,食用过多

常吃这些东西,竟可能导致不孕

不孕症的在现今社会占有很大的比例,约每7对夫妻中就有1对面临不孕问题。医师指出,除了现代人外食频繁、环境污染等因素影响生育率外,食用过多的油炸食品也是一大原因!

现代人晚婚晚育,身体机能随著年龄逐渐下降,台湾不孕症的盛行率已高达15%,约每7对夫妻中就有1对面临不孕问题。爱群中医诊所院长陈晓萱表示,造成男女难受孕的因素普遍来自外食频繁、代谢下降及环境污染等,而食用过多的油炸食品也是一大原因。

1对夫妻在没有避孕的情况下,维持1个礼拜约2~3次有规律的性生活,超过1年以上没有成功怀孕,就是不孕症的高危险群,35岁以上的妇女,则是超过半年以上未怀孕。

一位医师分享,自己曾有1名男性个案,家裡住在空气品质良好的郊区,平时也维持良好运动习惯,尽管如此,该名个案在精虫检查分析时仍不及格,经询问下才发现他平时嗜吃薯条等油炸食品,儘管住家环境和运动习惯良好,食用过多反式脂肪,仍可能造成精虫品质低落。

医师表示,食用经高温烤炸后的食物容易让身体发炎,影响精卵的品质。从中医的角度来看,刺激性的食物会让人上火,消耗维持健康所需的正气,造成气虚、气不足,身体製造出来的精卵品质就会下降。

若是患有多囊性卵巢的女性,在30岁以前受孕率不受到影响,在30岁以下也会因代谢下降而影响受孕能力。

医师建议,女性若想维持良好的卵子品质,饮食上建议多食用菠菜、蓝莓等富含抗氧化食物、挑选品质良好的油脂和注意糖分摄取。男性则是少吃红肉,避免肥胖,则可改善精子品质。

此外,除了少食用鸡排、炭烤等油炸食品,医师提醒,一般人可能会忽略的「麵包」也尽量少吃,面包是经高温烘焙的食品,烘焙过程中可能让油与蛋白质变性,产生大量的反式脂肪,食用过量也会影响受孕能力。

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