皮肤科医生教你正确护肤

栏目:美容护肤小窍门编辑:南方女性网时间:2019-11-03 08:41浏览次数:

导读:皮肤科医生教你正确护肤 保湿是皮肤保养的基本功,无论姐妹们想要美白、淡斑、除皱,第一步都要先保湿!尤其在低温、风大的秋冬季节,许多姐妹都有肌肤干燥的困扰,甚至出现瘙

皮肤科医生教你正确护肤

保湿是皮肤保养的基本功,无论姐妹们想要美白、淡斑、除皱,第一步都要先保湿!尤其在低温、风大的秋冬季节,许多姐妹都有肌肤干燥的困扰,甚至出现瘙痒、脱屑、红疹的现象,该怎么办呢?

 

干痒症状在中医属于‘风证’的一种,中医理论提到‘治风先治血,血行风自灭’,只要血液充足、末梢供血量良好,就能改善皮肤干燥,所以中医在治疗皮肤干痒时,会以‘袪风、养血、润燥’为主。

白色食物养肺又润肤 皮肤变水嫩透亮

中医理论认为‘肺主皮毛,肝主藏血’,入肺经的药物可以维护皮肤健康,入肝经的药物可以加强血液循环。所以,黄芪、当归、川芎、防风、麦冬、枸杞、红枣等中药材,都可以治愈皮肤瘙痒的症状。

中医主张‘肺主皮毛’,要改善肤质,就要从‘肺’着手。而从五行五色的原则来看,又有‘肺色主白’的说法,所以很多偏白色的中药材都能帮助美白,例如:珍珠、莲子、薏仁、山药、茯苓、白木耳等。

下面分享平时可以调配的美白润肤饮,使用药材就包含莲子、薏仁、山药、白木耳,有滋养肌肤、延缓黑斑与暗沉产生的功效,对美白很有帮助,是美白的天然祕密武器!

 

美肤勿忘养肝 多吃新鲜蔬果

另一方面,中医主张肝主疏发,紧张、生气、情绪不佳都会影响肤质。所以,平时应该保持心情稳定、正面思考,可别动不动就发怒,美白才会比较容易!

中医理论还有肝主藏血的说法,由于月经、生产等生理现象都和血有关,因此女子以肝为先天,而从五行五色来看,又有肝色主青的原则。

综合来看,要美白,就要养肝,也就是要补充新鲜蔬果,包含柠檬、苹果、奇异果、葡萄、草莓、柑橘类、番茄、菠菜、高丽菜、花椰菜等深绿色蔬菜,都是帮助美白的好食物。

补充胶质食物 强化肌肤锁水力

除了中药调理之外,女性能做到的保养有哪些呢?饮食上避免食用辛辣、油炸、烧烤的食物,以免引起体内燥热。

另外,可以补充木耳、秋葵、海参、猪皮、燕窝等富含胶质的食物,增加肌肤的保水、锁水能力。同时配合腰果、杏仁、芝麻、核桃等坚果类,增加身体油脂含量,对于润泽肌肤都有好处;适量的水梨、莲子、栗子、蜂蜜、龙眼肉有助增强免疫力,对肌肤的保养也有帮助。

食补之外,由于干痒症状来自肌肤的保水能力不足,我们要做的是保护肌肤的天然皮质膜,避免使用含有过多皂碱、界面活性剂或碱性过强的清洁剂,避免角质层受损。清洗时的水温不宜过高、时间不要过长、频率不能过高,才能保有更多肌肤的滋润物质。

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涂抹保湿乳液也是必要的,但要注意挑选不含香料、防腐剂、乳化剂、胺类等添加物的产品,以免增加肌肤负担。甘油、绵羊油等都是比较天然的选择,女性可以挑选适合自己的润肤产品加强保湿。

最后,别忘了美容觉的重要!长期熬夜、睡眠不足,很容易造成皮肤老化、干痒、脱屑,因此,充足的睡眠也是皮肤保湿的关键。

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