女性养生常吃四种食物,美白肌肤

栏目:经典香水编辑:南方女性网时间:2019-10-09浏览次数:

导读:女性养生常吃四种食物,美白肌肤 豌豆苗,是豌豆种子萌发的幼芽,味道鲜嫩清香,最适宜做汤食用,也可以炒食。其性凉微寒,具有清热,清肠,利尿消肿,抗菌消炎的作用,含有我

女性养生常吃四种食物,美白肌肤

豌豆苗,是豌豆种子萌发的幼芽,味道鲜嫩清香,最适宜做汤食用,也可以炒食。其性凉微寒,具有清热,清肠,利尿消肿,抗菌消炎的作用,含有我们人体所需的各类营养物质,特别是优质蛋白,能很好的提升人体免疫力,还能够增强人体的新陈代谢,达到美容、保健等一系列的功效。

 

茄子非常的实惠,一斤2元就可以买到。茄子含有的维生素E有防止出血和抗衰老功能,茄子中维生素P的含量很高,能增强毛细血管的弹性,减低脆性及渗透性,防止微血管破裂出血。对于容易长痱子、生疮疖的人尤为适宜。茄子的B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定辅助治疗作用。

 
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香蕉是一种营养丰富的水果,含有人体所需的大量营养素,在生活中非常常见。很多人喜欢吃香蕉,不仅因为香蕉的味道很好,而且还有一种对健康有益的水果。香蕉是热带水果中的“平民”。他们是人民果盘中的“常客”。它们对失眠或情绪紧张的人也有效。在睡觉前吃香蕉有镇静神经,美白肌肤,增强免疫力的作用。

雪梨柔嫩雪白,含有苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等丰富营养物质,其实雪梨不仅有生津润燥、清热化痰的功效,而且雪梨也具有美白养颜的作用。我们可以直接食用雪梨,也可以拿来煲汤或者泡茶来喝,好处很多,不容错过。

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