它是天然“美白液”,隔三差五吃

栏目:男士香水编辑:南方女性网时间:2019-10-09浏览次数:

导读:它是天然美白液,隔三差五吃 随着社会的发展,很多人的作息时间变得不规律,熬夜成了家常便饭,而不好的作息时间,就容易导致我们皮肤变黄,严重的还会使脸上起痘长斑。特别是

它是天然“美白液”,隔三差五吃

随着社会的发展,很多人的作息时间变得不规律,熬夜成了家常便饭,而不好的作息时间,就容易导致我们皮肤变黄,严重的还会使脸上起痘长斑。特别是女性,如果长期熬夜,不仅会加快皮肤衰老,还会导致月经不调。所以,在此我给长期熬夜的你们推荐了一道食谱,隔三差五吃,美白润肤还抗皱,素颜也很美,它就是我们熟知的“银耳”。银耳和它一起煮,早晚吃一点,美白又润肤,皮肤像剥了壳的蛋,它可以说是天然的“美白液”,女人每天吃一碗,美白补水,皮肤有弹性。生活中最喜欢的食物除了水果之外,还有就是餐后享受的甜品了。

 
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在我个人看来,除了蔬菜不可拒绝外,甜品是不可缺少的,特别是有养生效果的红豆银耳羹,它除了富含人体所需的各种维生素外,口感上也很清爽,常吃美白养颜,对身体也有很多的好处,而且做法也比较简单,尤其是当下秋季,皮肤经过夏日暴晒变黑,最适合吃它。说起它,我要来一百个赞,因为它是我们家的常客,为啥呢?红豆中含有一定的维生素E,它是美容佳品,可保持皮肤光泽细腻,对去除粉刺、色斑,改善肤色也有一定的疗效。将红豆和银耳一起煮汤,好吃又有营养,是女人滋补的佳品,每天吃一点, 美白养颜,清除面部黑色素,改善皮肤状态,色斑,皱纹淡了,皮肤变得饱满水嫩,更显年轻。,每天吃一碗,不到1个月,皮肤就会变得又白又嫩,素颜也很美。

 
 
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入秋后天气逐渐转凉,气候也比较干燥,常吃红豆银耳羹还可以养阴生津哦。在这干燥的秋季,将红豆与润肺养颜的银耳搭配在一起,做出来的红豆银耳羹,一家老少都能食用。红豆性温味甘,富含蛋白质、有机酸、维生素B和维生素E,等各种营养元素,所以红豆被称为“营养仓库”。如果你经常逛化妆品店铺的话,你就会知道,带美白效果的护肤品都会含有维生素E,那红豆自然也有美白的作用了。经常食用红豆,可以帮助女性补血,养血、延缓衰老。如果与红枣结合在一起的话,那补血美白效果则更强。所以爱美的你,别错过这道美味又养生的红豆银耳羹哦,美白不一定要花大量的金钱去购买护肤品,吃它,平民又有效!喜欢的朋友可以试试哦。

红豆银耳羹

食材:

红豆250g,银耳30g,红枣6颗,冰糖25g,清水适量,开水适量

做法:

1.首先我们将市场上买来的红豆,用清水冲洗一下,边洗边用双手揉搓片刻,以便除去残留在红豆表面的灰尘或者其它杂质,洗好后将其装入碗中并加入适量开水,将其浸泡1~2个小时左右即可,泡发至红豆表面稍微软烂时就可以了。

 

2.利用泡发红豆的时间,我们将银耳清洗一下,以便除去其表面所残留的杂质,洗好后滤干水分,将银耳放入碗中,加入适量清水浸泡一下,直至银耳完全泡发好即可。

3.泡发好将银耳取出,用清水清洗一下,注意在洗的过程中需要将银耳的根蒂部分除去哦,从而避免影响红豆银耳羹的口感,洗好后用手将其撕成大小适合的块状,撕好后装入盘中备用即可。

 
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4.2小时之后,将泡发好的红豆放入电饭锅中,加入适量清水至没过它们,水的容量大概占锅中容量的1/3~2/3左右即可,之后盖上盖子,插上电源将其加热片刻,煮至红豆表面6成熟时即可,注意在煮的过程中,我们需要用勺子搅拌一下红豆哦,这样可以加快红豆煮熟的速率哦。

 

5.当红豆表面煮至6成熟时,接着向锅中依次加入泡发好的银耳,洗干净的红枣,用勺子将它们搅拌均匀,这样便于红豆,银耳,红枣表面受热均匀,进而加快红豆银耳羹的煮熟速率。煮至银耳表面出胶时,之后向锅中加入适量白糖进行调味,一边加热一边用勺子搅匀,这样可以加快冰糖的溶解速率。当红豆表面煮至熟透时,我们就可以开盖出锅了,最后将煮熟的红豆银耳羹装入碗中就可以慢慢的享用了。

 

嘉雯美食屋小贴士

1.在浸泡红豆时,因为红豆本身是属于固体,它是很难煮熟,煮烂的,所以最好用开水将其泡发好。这样可以减少红豆泡发好所需要的时间,而且也可以减少其本身所具有的寒性。如果用清水浸泡的话,那么将红豆泡发好至少需要4~5个小时,或者要提前一个晚上将其泡好哦。

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