产后坐月子,身上三个部位

栏目:产后编辑:南方女性网时间:2019-10-09浏览次数:

导读:产后坐月子,身上三个部位 坐月子对女性来说是非常重要的事情,老人说的月子病也不是没有道理的,虽然讲究科学坐月子,但也不能太放肆,寒凉的食物还是不能碰,容易受寒。 有些

产后坐月子,身上三个部位

坐月子对女性来说是非常重要的事情,老人说的“月子病”也不是没有道理的,虽然讲究科学坐月子,但也不能太放肆,寒凉的食物还是不能碰,容易受寒。

有些妈妈认为,自己是新时代的女性,不该被老话束缚,坐月子也没必要在意那么多的。骞骞生完宝宝三天就下床洗澡了,她洗过澡还会在窗口吹吹风,她觉得这样很舒服。尽管家人都劝她,她觉得没什么的,现在又不是老一辈。但等出了月子后,骞骞经常嚷嚷头疼,婆婆说就是月子里落下的毛病,带她去医院检查,医生也是这样认为的。骞骞后悔不已,可已经晚了。

 

产后坐月子,身上哪三个部位最不应该受寒?

如果是夏天坐月子也建议选择长袖长裤以及包跟拖鞋,因为女性的

头部、腰部、脚部

这三个部位,是最容易有寒气入侵的。生宝宝时,由于骨盆以及身体的其他部位均打开,产后会逐渐恢复,但在这个过程中,稍微不注意,就容易受寒。

1、头部:

坐月子可以洗澡,但洗澡后一定要吹干头发,并且快速移动到卧室,远离窗口、门口等有风的地方。如果头发不吹干,寒气进入后,

会经常头痛、偏头痛。

2、腰部:

很多妈妈为了更好的哺乳,会选择坐着喂奶,但这样也有风险,尤其是晚上起床喂奶,腰部容易受凉。

最好是用被子、衣服盖住,或者侧卧喂奶(注意保持清醒,并且让宝宝倾斜30°左右,方便喂奶)。

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3、脚部:

现在的年轻人都不在意的,我表妹就是个例子。月子里我跟她说要穿包跟的拖鞋,她说大热天没必要的,但出月子没多久,她跟我打电话诉苦,

自己走路稍微多几步,脚后跟就疼。

所以,

月子里最好穿包跟拖鞋,有条件的话,每天晚上用热水烫烫脚,还能缓解疲劳。

 

坐月子还要注意哪些事情?

夏天坐月子其实很煎熬,看着别人吃冷饮,自己却一口也不敢吃。有些妈妈觉得没什么,吃几口不碍事。但其实,这样不仅可能会让吃母乳的宝宝拉肚子,而且对自己的脾胃也不好,还不利于恶露的排出。如果真的觉得很热,可以

喝绿豆粥、西红柿汤等

降降温,但冷饮还是忍忍吧!

夏天坐月子可以吹空调,但不要对着直吹,使用空调的挡风板调整下风向,并且把温度打在

24~2度左右

。每天开窗半小时通风,保证空气的流通。

枕边育儿寄语:

总之,月子里身体恢复期,一些不注意的小问题,可能会让你终身抱憾。为了自己的身体健康,以上的几点请一定坚持做到,对自己和宝宝都好。

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