这3件事情!让妈妈们分娩更加顺利!

栏目:分娩知识编辑:南方女性网2时间:2019-04-15浏览次数:

导读:这3件事情!让妈妈们分娩更加顺利! 很多产妇们快要临产了就开始紧张,不知道怎么办。对于生产既兴奋又紧张。紧张是因为要进行手术了,兴奋是即将见到自己的宝宝。在怀孕后期

这3件事情!让妈妈们分娩更加顺利! 





很多产妇们快要临产了就开始紧张,不知道怎么办。对于生产既兴奋又紧张。紧张是因为要进行手术了,兴奋是即将见到自己的宝宝。在怀孕后期,孕妈们要注意下面3件事情,能够更好的生产!

一、待产用品的完善

到了孕晚期,妈妈就可以着手准备待产包了,产后妈妈和宝宝要用到的东西是非常多的,包括宝宝的衣物、纸尿裤、奶粉奶瓶,妈妈的衣物、产后卫生巾、卫生纸,还有各种洗漱用品等。其中卫生巾是妈妈需要特别注意的东西,产后妈妈体内会有恶露排出,需要做好清洁和护理,防止身体细菌感染。并且分娩后一周之内恶露量会比较多,妈妈至少要准备两包加长加大的产后卫生巾,出了产房就可以用到。

二、补充营养物质

怀孕之后妈妈都会注重补充营养,认为“一人吃两人补”,妈妈只有补充足够的营养,胎儿的发育才会更健康。孕期补充营养是非常重要,不过一定要合理,尤其是到了孕晚期,如果妈妈吃太多的补品,自己的体重不断上升,胎儿的体重也很有可能会过重,这样将会对分娩时顺产造成很大的阻力。因此孕晚期妈妈要合理控制自己的体重,饮食以清淡食物为主,过分补充营养反而不好。

三、适当锻炼身体

孕晚期妈妈会行动不便,但是也要适当活动身体,这样对自身和宝宝都有益。运动让妈妈的四肢得到舒展,身体的新陈代谢加快,肌肉和骨骼得到锻炼体质也能增强,分娩会更加顺利。不过运动时妈妈要根据自身的情况量力而行,散步、做操等简单的有氧运动会比较合适。

孕妈们要注意上面这3件事情,眼看要胜利了。做好这3件事情,让分娩更加的顺利!

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