产妇分娩时怎样保存体力?

栏目:分娩知识编辑:南方女性网时间:2018-06-14浏览次数:

导读:产妇分娩时怎样保存体力? 对于产妇妈妈来说,尤其是头胎,了解一下分娩的过程,学会正确的用力,可以让分娩过程更顺利。胎儿分娩,分为三个产程,第一产程要保存体力,第二产

产妇分娩时怎样保存体力?

对于产妇妈妈来说,尤其是头胎,了解一下分娩的过程,学会正确的用力,可以让分娩过程更顺利。胎儿分娩,分为三个产程,第一产程要保存体力,第二产程要学会正确用力,第三产程适当放松。
 
第一产程,子宫颈扩张期,放松,保存体力。从子宫出现规律性的收缩开始,知道子宫颈口完全开全(“开十指”),这段时间成为第一产程。第一产程开始时,子宫每十几分钟收缩一次,收缩时间也较短。当子宫收缩时,孕妈妈会觉得小腹或腰部疼痛,有强烈的下坠感。后来,子宫收缩越来越频繁,宫颈口开的越来越快,产妇就更难受。这段时间,是最漫长、疼痛最剧烈、心理最痛苦的阶段。第一产程阶段,产妇要尽量保存自己的体力。医生也会根据子宫口开的程度,及时听胎心、测血压、观察宫缩情况。产妇每隔两三个小时主动排一次小便,以免膀胱过度充盈,影响宫缩和胎头下降。如果没有特别的不适,可以在室内慢步行走,少量多餐的吃一些高热量易消化的食物。放松精神,积攒体力,为分娩做好充足的准备。
 
第二产程,胎儿娩出期,正确用力,有助于顺利分娩!胎儿娩出,为第二产程,从子宫口开全到胎儿娩出为止的这段时间。第二产程时,宫缩明显减轻。当出现宫缩时,产妇双脚蹬在产床上,双手紧握产床边上的扶手,深吸一口气,然后屏住,像解大便一下向下用力,并像肛门屏气,持续的时间越长越好。如果宫缩还没有消失,产妇缓口气继续同样用力使劲。在宫缩停止的间歇期,产妇要全身肌肉放松,安静休息,切忌大喊大叫,哭闹折腾,那样除了浪费体力,没有任何作用和意义。当宫缩再次出现时,继续重复前面的动作。当胎儿的头即将娩出时,医生会提醒你“不要再用力了”,这时候,产妇妈妈可以松开扶手,双手放在胸前,宫缩时张口呼气,宫缩间歇稍向肛门方向屏气。当胎儿娩出的刹那间,要保持镇定,不用喊叫,臀部也不要扭动。
 
第三产程,胎盘娩出期,放轻松,最难的时候已经过去了。第三产程,是指从胎儿娩出至胎盘娩出为止的一段时间。这时候孩子已经出生了,但胎盘还在子宫内,没有娩出。这个时候,产妇心情可以放轻松了,毕竟最难的时候已经过去了。双腿打开,感到子宫轻微收缩,医生吩咐用力的时候用力,如此便可毫无疼痛的脱出胎盘。分娩,是妊娠的最后阶段,像运动员在赛场上进行的最后冲刺,尽管艰辛、痛苦,但我想也是所有产妇妈妈一生中最难忘和最幸福的时刻!

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