准妈妈怀孕期间可以吃香蕉吗

栏目:怀孕初期编辑:南方女性网时间:2020-01-14 17:19浏览次数:

导读:准妈妈怀孕期间可以吃香蕉吗 吃香蕉带来的好处很多呢,不过准妈妈要说吃香蕉的,可以少吃一些的,不过不要多吃哦,香蕉是人们喜爱的水果之一,欧洲人因它能解除忧郁而称它为快

准妈妈怀孕期间可以吃香蕉吗

  吃香蕉带来的好处很多呢,不过准妈妈要说吃香蕉的,可以少吃一些的,不过不要多吃哦,香蕉是人们喜爱的水果之一,欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”,而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。孕妈妈想吃香蕉是怀孕期间很常见的情况。注意少吃一些,可以经常去吃的。

  香蕉是人们喜爱的水果之一,欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”,而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。孕妇怀孕期间能吃香蕉吗?

  孕妇怀孕期间能吃香蕉吗

  营养学家指出,孕妇在日常饮食中可以加上香蕉,因为香蕉是钾的极好来源,钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及维生素B6和亚叶酸的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质,这对于孕妇是十分有利的。所以,营养学家建议怀孕妇女最好每天能吃一根香蕉,特别在他们的日常饮食中加上香蕉。

  吃香蕉注意事项有哪些

  1. 尤其适合口干烦躁、咽干喉痛者,大便干燥、痔疮、大便带血者,上消化道溃疡者,饮酒过量而宿醉未解者,高血压、冠心病、动脉硬化者;

  2. 脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食,胃酸过的多者不可食用,急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。

  准妈妈怀孕期间可以吃香蕉吗?吃香蕉少吃一点,并不是不可以吃的,少吃一些,每天吃上一些就可以了呢,健康还可以缓解便秘哦。

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