辟谣:怀孕后就要一直左侧睡?

栏目:怀孕初期编辑:南方女性网时间:2019-03-15浏览次数:

导读:辟谣:怀孕后就要一直左侧睡? 闺蜜属于晚育,怀孕后整个孕期都特别注意,怀孕3个月之后去医院建档,当时产检的时候医生说到孕期睡姿的事,叮嘱我闺蜜了一句,说是最好左侧卧,

辟谣:怀孕后就要一直左侧睡?

闺蜜属于晚育,怀孕后整个孕期都特别注意,怀孕3个月之后去医院建档,当时产检的时候医生说到孕期睡姿的事,叮嘱我闺蜜了一句,说是最好左侧卧,这样对大人和胎儿都有好处。当时产检的人多,闺蜜也没细问,回家后她睡觉时就严格按照医生的建议,选择左侧卧,可问题是她习惯右侧卧,在左侧睡的时候根本就睡不着。闺蜜想着医生说要左侧卧就还是强迫自己选择这个睡姿,结果她却出现了严重的失眠问题,一段时间后去产检,胎儿发育也比实际周期要偏小一周。

其实,怀孕后就孕妈的睡姿这个话题,一直以来人们说的都是“最好左侧睡”,而不是“一直左侧睡”,不管是医生还是育儿书籍说的都是建议,毕竟左侧卧对大多数孕妈来说确实是有好处的,这种睡姿可以减轻对子宫的压迫,尤其是孕中晚期,随着胎儿不断长大,这个睡姿对孕妈自身的血液循环也是有好处的,并且也更有利于给胎儿供血,不容易让胎儿发生意外。

但是怀孕后一直都要左侧睡,这就没有依据的,并且有的孕妈情况比较特殊,如果孕妈的子宫天生左旋,怀孕后还一直坚持左侧睡,不仅没好处,反而会加重对子宫的压迫,对胎儿和大人都是没好处的。一些有心脏病的女性怀孕后也是不适合选择左侧睡的,因为左侧睡会加重对心脏的负担,对那些原本心脏就不好的孕妈来说,这种睡姿也是比较危险的。

人们常说的怀孕后最好左侧睡,说的也是孕中期以及孕晚期,孕早期的睡姿其实是没有要求的,对孕妈来说完全不用强迫自己,怎么舒服就怎么睡,这样自己休息好,睡眠质量高,对胎儿的发育也才会更有利。

抛开孕期的睡姿不说,进入孕晚期,很多孕妈都会有尿频的问题,这本身是正常的,但是对原本就入睡困难的孕妈来说,晚上好不容易有了睡意,又突然想去卫生间了,去趟卫生间再回床上又是睡意全无,可以说想安安稳稳睡个整觉真的是非常困难。这是每个孕妈都会遇到的问题,这时候如果孕妈再强迫自己选择不适合的睡姿,那可能就真的是一夜无眠了。

所以说整个孕期,就孕妈的睡姿来说,其实没必要讲究太多,在自己能睡着的大前提下,能左侧卧最好,如果这个睡姿确实会让自己不舒服,那就怎么舒服怎么来。不过孕后期对孕妈来说,有一种睡姿比较危险,那就是俯卧,也就是我们说的趴着睡,让肚子和床“紧密接触”。对孕妈来说,进入孕晚期胎儿已经很大了,这时候趴着睡,挤压到胎儿,胎儿发生意外的几率也是很高的。所以说这个睡姿孕妈一定要避开,不然发生了危险再后悔也晚了。

怀孕后就要一直左侧睡这个谣言孕妈们就别再信以为真了,如果因为这个睡姿导致自己长期失眠,那对胎儿才真是危害大。

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