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这4个瑜伽动作，提高身体机能
这4个瑜伽动作，提高身体机能 一直以来，很多人都喜欢练习排毒瑜伽，为什么呢？想想，如果毒素排不出去，人的脸...
2019-10-17 浏览热度：196 阅读全文+ -
简单瑜伽修复练习，缓解腰背疼痛
简单瑜伽修复练习，缓解腰背疼痛 1、英雄前屈 跪立在垫面上，双脚打开略大于髋部 将抱枕放在身体的前侧 俯卧在抱...
2019-10-17 浏览热度：133 阅读全文+ -
练瑜伽冻龄的秘密，是什么？
练瑜伽冻龄的秘密，是什么？ 经常听人说 你从什么时候开始练瑜伽 你的年龄就定格在那个时候 这是真的吗？有科学...
2019-10-17 浏览热度：154 阅读全文+ -
秋冬季节练瑜伽好处这么多
秋冬季节练瑜伽好处这么多 随着气温降低，不知道大家有没有发现身体总感觉很疲倦。如果说春天瑜伽是为了能够甩...
2019-10-17 浏览热度：60 阅读全文+ -
女性练习瑜伽掰腿的正确姿势
女性练习瑜伽掰腿的正确姿势 女性练习这五个瑜伽动作对身体是大有好处的，不管是在性爱中还是生活中都是可以激...
2019-10-16 浏览热度：143 阅读全文+ -
凹凸有致的好身材，瑜伽“鸽子式”
凹凸有致的好身材，瑜伽鸽子式 做鸽子式需要髋部打开，如果没有打开髋部可以给屁股下面垫上垫子，注意在安全的...
2019-10-16 浏览热度：147 阅读全文+ -
瑜伽初学者常犯的 3 个错误
瑜伽初学者常犯的 3 个错误 初学者练习瑜伽，对正位不了解，难免会犯很多错误，今天小编收集了3个同学们易犯的错...
2019-10-16 浏览热度：73 阅读全文+ -
晚上练完瑜伽后反而睡不着？
晚上练完瑜伽后反而睡不着？ 现在的生活工作压力下，我们通常的状态总是早上起不来晨练，白天要上课或上班，只...
2019-10-15 浏览热度：104 阅读全文+ -
秋冬手脚冰凉？这套暖身瑜伽序列
秋冬手脚冰凉？这套暖身瑜伽序列 手脚冰凉的原因主要是血液新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱...
2019-10-15 浏览热度：197 阅读全文+ -
这几个瑜伽体式帮你滋养子宫
这几个瑜伽体式帮你滋养子宫 宫寒对于女性来说并不陌生，俗话说十个女人九个寒，我们都知道身体冷的时候，可以...
2019-10-15 浏览热度：127 阅读全文+