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立秋时节，常练这些瑜伽体式
立秋时节，常练这些瑜伽体式 如果你想摆脱手臂上的拜拜肉，拥有健美的肌肉，提高力量和稳定性，这些瑜伽姿势可...
2019-08-17 浏览热度：103 阅读全文+ -
瑜伽和健身的区别在哪？
瑜伽和健身的区别在哪？ 瑜伽最早起源于印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻梵我合一的真理与方法。因为...
2019-08-17 浏览热度：178 阅读全文+ -
经常练习瑜伽的人，如何矫正小腿外翻？
经常练习瑜伽的人，如何矫正小腿外翻？ 发现小腿外翻的问题，只有了解了造成原因，之后才能有目的去纠正。 首先...
2019-08-17 浏览热度：185 阅读全文+ -
六个瘦腿瑜伽动作 快速击退萝卜腿
六个瘦腿瑜伽动作 快速击退萝卜腿 step 1 1.双腿打开，左腿往上抬高约离地面10公分，左脚脚尖掂起，使脚跟离开地面...
2019-08-16 浏览热度：131 阅读全文+ -
在家里练瑜伽，我能多练一小时
在家里练瑜伽，我能多练一小时 都知道瑜伽是是一项对我们身体好处多多的运动，尤其是平时身体不是很好的，或者...
2019-08-16 浏览热度：58 阅读全文+ -
健身瑜伽进社区，健康生活零距离
健身瑜伽进社区，健康生活零距离 第一站:黄土坡社区 小分队顺利抵达黄土坡社区，为确保活动的顺利开展，黄土坡...
2019-08-16 浏览热度：167 阅读全文+ -
热身方法，想学习的瑜伽菜鸟看过来
热身方法，想学习的瑜伽菜鸟看过来 我们都知道运动以前需要热身，练习瑜伽同样需要热身。今天，小编给大家介绍...
2019-08-16 浏览热度：187 阅读全文+ -
肩颈疼痛紧张不适？这6个瑜伽动作
肩颈疼痛紧张不适？这6个瑜伽动作 1、半鱼 王式 这种扭曲延伸了 脊柱 ，肩膀和臀部。 从坐姿开始，将您的右脚沿着...
2019-08-15 浏览热度：157 阅读全文+ -
减肥防便秘的妙招来自大白菜
减肥防便秘的妙招来自大白菜 正如《本草纲目拾遗》中所记载，白菜汁，甘温无毒，利肠胃，解酒渴，利大小便，和...
2019-08-15 浏览热度：134 阅读全文+ -
10个瑜伽动作，平坦小腹超有效
10个瑜伽动作，平坦小腹超有效 瑜伽体式中很多高级体式，都需要手臂力量，尤其是手臂支撑的体式，对于女生来说...
2019-08-15 浏览热度：54 阅读全文+