瑜伽教练培训,重获新生的感觉

栏目:孕妇瑜伽编辑:南方女性网时间:2019-03-15浏览次数:

导读:瑜伽教练培训,重获新生的感觉 我是一名肥胖者,由于饮食不合理和不爱运动,最近总感到心神疲惫。后来到医院一查,我被宣判了三高的重刑。为了改善身体状况,我曾经尝试过去健

瑜伽教练培训,重获新生的感觉

我是一名肥胖者,由于饮食不合理和不爱运动,最近总感到心神疲惫。后来到医院一查,我被宣判了“三高”的重刑。为了改善身体状况,我曾经尝试过去健身,但由于强度太大,我未能在这种负荷下坚持到底,最终还是放弃了。后来在一位老同学的介绍下,我进入了杭州妮•玛瑜伽,希望通过瑜伽这种较为温和的运动方式,让我的身体状况恢复正常指标。

刚开始的时候,我做几个体式都出现了腿部肌肉发抖的现象,不过妮•玛瑜伽的老师顾及我的个人体质,给予了基本和简单的练习建议。而且还跟我强调:瑜伽是修身养性的运动,必须要心神合一,全身放松投入练习。否则,只练就一些表面上的体式,是无法体会瑜伽修身养性的真正境界。

在妮•玛瑜伽老师的指导下,我坚持20天习练猫式,逐渐感受到脊椎一节一节下落的舒适,另外各种坐姿、束角式等等姿势,也开始我的双腿不再过于臃肿。值得一提的是,妮•玛瑜伽的每一个功法都会针对相应的身体部位,渐渐地,我发现自己的关节不再僵硬,柔韧度也增加了许多。

不仅如此,我也开始对瑜伽这个体育项目有了更深刻的理解,那就是必须认真领会老师提到的体式要点,并用心去感受觉知。不要过于勉强自己,不要一味追求动作的标准性,更不要和别人攀比,更直接点说就是练习要量力而行。这样一来,练习瑜伽就可以在每天都能收获进步,身体状况也开始有所改善。

另外,我也非常感谢妮•玛瑜伽老师不断纠正我的错误姿势,毕竟对于初学者来说,瑜伽最好找正规的瑜伽教练跟着学,自行看视频进行练习甚至会造成肌肉和关节的劳损。另外,三天打鱼两天晒网的态度是不可取的,一旦轻易放弃往往会前功尽弃。老实说,我曾经因为惰性心态,也想放弃瑜伽学习,但这个培训机构的老师不断的鼓励我,给我积极向上的正能量,最终让我养成了保持瑜伽运动的良好习惯。

在妮•玛瑜伽学习后,我有一种重获新生的感觉,甚至决定更加深入的研究瑜伽,成为一名专业的瑜伽教练,把瑜伽的意义传递给更多的爱好者。于是又报名了妮•玛瑜伽的教练培训班,在这里我开启我新的职业生涯。在教练课的学习当中,我深深的感受到了老师们的专业和用心,相信在不久的将来我也能成为一名专业的瑜伽教练。

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